Truco para dormir mejor. Dormir bien es algo más que necesario. Dormir bien ayuda a rendir mejor en el trabajo, mejora la creatividad y la memoria, es un excelente truco de belleza e incluso nos ayuda a mejorar nuestra habilidad para aprender. Hoy os facilitamos un sencillo truco que puede ayudaros a conseguirlo: Leche con vainilla.
Todos sabemos que un vaso de leche caliente nos ayuda a relajarnos, pero si a esto le sumamos los también relajantes efectos de la vainilla, obtenemos un combinado perfecto para conciliar el sueño y apto para cualquier edad.
Necesitaremos: un vaso de leche de cualquier tipo, una vaina de vainilla y una cucharada de miel de azahar.
Preparación: vertemos la leche en un cazo o cazuela. Cortamos la vaina de vainilla a lo largo y rascamos sobre la leche las semillas con un cuchillo. Deja que empiece a cocer, retíralo del fuego, cuela la leche y añade la miel.
Tómalo bien calentito unos veinte minutos antes de irte a dormir y a soñar con…
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