La falta de sueño es una de las principales causas de complicaciones en la salud. Esta es una de las conclusiones a las que llegó un grupo de científicos británicos que reveló, además, que quienes no duermen el tiempo necesario para un buen descanso podrían llegar incluso a la muerte.
Según la investigación, las personas que duermen menos de seis horas al día tendrán un 12 por ciento más de riesgos de ver afectada su salud, porcentaje que se reduce considerablemente cuando el tiempo de sueño es algo superior.
Los científicos indicaron que, si bien dormir poco puede causar estas complicaciones en la salud, el exceso de sueño –dormir más de 9 horas- también causaría molestias. Por esta razón, indican que lo más recomendable es un periodo de descanso de 8 horas.
Según las autoridades de salud del Reino Unido, más de 6 millones de muertes producidas en ese país están relacionadas con complicaciones generadas por la falta de sueño.
